El juego del salvador: roles de poder en la pareja y cómo equilibrarlos

El poder está presente en todas las relaciones interpersonales, también en la pareja. No es bueno ni malo en sí: lo importante es ser conscientes de qué roles estamos adoptando y si nos convienen para mantener una relación sana. Aquí te hablo del «juego del salvador» y de cómo volver a una relación de adulto a adulto.

El juego del salvador (y otros roles)

A veces, sin darnos cuenta, ocupamos un papel fijo en la relación: el que salva y se hace cargo de todo, el que se coloca como víctima, o el que controla. Estos roles pueden dar una sensación de seguridad o de utilidad, pero cuando se vuelven rígidos desequilibran la pareja y desgastan el vínculo.

Por qué nos colocamos ahí

Solemos repetir el rol que aprendimos a desempeñar para sentirnos seguros o queridos. Cuidar al otro hasta anularte, por ejemplo, puede ser una forma de asegurarte el vínculo. Por eso conviene preguntarse: ¿por qué me posiciono así con mi pareja, o por qué lo hacía en relaciones anteriores?

Volver a una relación de adulto a adulto

• ✓ Habladlo: poner el tema del poder y los roles sobre la mesa ya cambia la dinámica.
• ✓ Revisa tu papel: qué ganas y qué pierdes colocándote ahí.
• ✓ Reparte responsabilidad y cuidado, en vez de que recaigan siempre en el mismo.
• ✓ Vinculaos desde la igualdad, no desde el rescate o el control.

Cómo ayuda la terapia

En terapia de pareja creamos un espacio neutral para ver qué roles estáis ocupando y reequilibrarlos, de modo que la relación funcione de adulto a adulto. Cuando esos patrones vienen de experiencias antiguas, la terapia EMDR ayuda a soltarlos. Aquí estoy para acompañaros en ese proceso.