Terapia Individual en Madrid
Identificaremos las dificultades, necesidades, fortalezas y recursos.
Nos plantearemos objetivos claros a conseguir con la terapia.
Trabajaremos en la estabilización de las dificultades y gestión emocional.
Posibilidad de terapia breve junto con EMDR eliminar creencias y pensamientos negativos sobre nosotros, e integrar recuerdos traumáticos para lograr una mayor conexión con nuestro cuerpo y nuestro interior.
Consolidación de los nuevos patrones de comportamiento y bienestar.
¿Necesitas EMDR? Lee sobre terapia EMDR. ¿Prefieres saber con quién trabajarás? Conóceme.
En qué te puedo acompañar
No hace falta un motivo "grave" para venir a terapia. Si algo de esto te suena, podemos trabajarlo juntos.
Ansiedad y estrés
Preocupación constante, agobio o bloqueos. Entender de dónde vienen y aprender a regularlos.
Estado de ánimo
Tristeza, desgana o sensación de vacío que se alarga. Recuperar poco a poco las ganas y el sentido.
Autoestima y relaciones
Inseguridad, dependencia o vínculos que duelen. Reforzar tu confianza y poner límites sanos.
Trauma y heridas del pasado
Experiencias que siguen pesando hoy. Con EMDR ayudamos a que dejen de doler.
Duelo y cambios vitales
Pérdidas, rupturas o etapas difíciles. Acompañarte a atravesarlas a tu ritmo.
Conocerte mejor
A veces solo necesitas un espacio para entenderte y decidir con más claridad. También es terapia.
¿Empezamos?
Reserva una primera sesión sin compromiso y vemos juntos cómo puedo acompañarte. Aquí estoy.
Reservar una primera sesiónPreguntas frecuentes
¿Cómo es una sesión de terapia individual?
Cada sesión dura unos 50-60 minutos. Empezamos por entender tu situación, fijamos objetivos claros y trabajamos en la estabilización y la gestión emocional, a tu ritmo y en un espacio seguro y confidencial.
¿Puedo hacer la terapia individual online?
Sí. Ofrezco sesiones online por videollamada con la misma calidad que las presenciales, para que puedas seguir el proceso desde cualquier lugar de Madrid o España.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada persona y del objetivo. Algunas dificultades se trabajan en pocas semanas con terapia breve y EMDR; otras requieren un proceso más largo. Lo valoramos juntos en las primeras sesiones.